By Lee
济州岛徒步指南：最佳路线、自然景点与户外活动
汉拿山顶峰许可，偶来小路7号和10号路线，熔岩洞穴，瀑布，牛岛浮潜——完整的济州户外和徒步指南。
经常来济州岛的人都有一个共同的说法：“第一次只看了海，第二次开始爬山。”我也是这样。第一次济州旅行时，只是走了咖啡馆、海滩、黑猪肉的路线，回来时总觉得好像错过了什么。第二次访问时，我才真正看到了济州的真实面貌——从山顶俯瞰的火山口、落入海浪的瀑布、数百年树木形成的阴影。
济州是韩国拥有最丰富自然生态系统的岛屿。从南韩最高峰汉拿山（海拔1,950米）到世界最长的熔岩洞穴、亚洲唯一直接落入海中的瀑布，以及被联合国教科文组织列为世界自然遗产的火山地形——要真正享受济州的自然，说实话，一周的时间都不够。有时我仍然觉得，距离首尔仅一小时飞行的地方竟然有这样一个世界，真是令人惊奇。
这份指南是为想要步行感受济州自然的外国游客整理的。从汉拿山顶峰攀登到海岸徒步、熔岩洞穴探险、小岛一日游——无论是登山初学者还是徒步爱好者，都可以根据行程组合各个景点的实用信息和提示。
济州自然旅行，何时去最好
济州徒步的最佳时机是春季（3~5月）和秋季（9~11月）。春天，汉拿山半山腰的樱花和5月的杜鹃花吸引着登山者。汉拿山杜鹃花季（通常在5月中旬）时，灵室路线周围被粉色染成一片，这是我见过的最美的山景之一。秋天，芒草和枫叶构成壮观的景色，晴天较多，视野良好。
夏季（6~8月）虽然绿意盎然，但酷暑和台风季节重叠。如果计划攀登汉拿山，强烈建议清晨出发，上午下山。瀑布和溪谷在夏天显得更加清凉和充满活力。
冬季（12~2月）是汉拿山变成雪国的季节。被雪覆盖的山顶令人震撼，但天气恶劣时登山道会被封闭。前往威势岳（윗세오름）山顶方向的路线和顿内科路线需要提前预约，请提前在济州汉拿山官方网站上确认。偶来小路和低地景点全年都可以享受，冬季淡季时可以悠闲地游览。
汉拿山 (Hallasan Mountain) — 南韩最高峰登顶
汉拿山不仅仅是一座山。海拔1,950米，是南韩最高的山峰，也是贯穿整个岛屿的支柱，是济州自然的总和。从山顶白鹿潭火山口俯瞰的景色，正如“无法用言语形容”这句话所说。在幸运的日子里，您可以在云层之上的山顶俯瞰整个岛屿。
主要登山路线比较
汉拿山的探访路线主要有五条。根据目标和体力选择。
- 城板岳路线：最受欢迎的路线。单程9.6公里，往返约9~10小时。是可以到达白鹿潭山顶的路线中相对平缓的。推荐给首次攀登汉拿山的人。
- 观音寺路线：单程8.7公里，往返约9~10小时。比城板岳更陡峭，但原始森林和溪谷美丽。可以到达山顶，对有经验的登山者来说更有满足感。
- 灵室路线：单程5.8公里，约3~4小时。只能到达威势岳避难所，无法登顶。但五百罗汉奇岩怪石和屏风岩的景色令人震撼。如果比起登顶更想享受风景，选择这条路线。
- 御里牧路线：单程4.7公里，约2~3小时。是到威势岳的路线中最平缓的。适合儿童或家庭徒步。
- 顿内科路线：单程9.1公里。从南侧攀登的路线，相对较为安静。山顶方向需提前预约。
山顶登顶预约及限制时间
威势岳方向的山顶路线（以城板岳·观音寺为准）和顿内科路线需要提前网上预约。每天入山人数有限（以城板岳为准每天1,000人），建议至少提前2~3周预约。可以在汉拿山国家公园官方预约系统(visithalla.jeju.go.kr)上进行预约。
探访路线的限制时间也因季节而异。以城板岳·观音寺路线为准，夏季（3~9月）需在上午5点~12点之间入山，冬季（12~2月）为上午6点~12点。此时间之后无法入山。山顶的下山限制时间（通常下午2点左右）也有规定，请务必在当天清晨早早出发。
TIP: 城板岳探访路线入口有停车位，但清晨就已满。建议从济州市乘坐前往城板岳的市外巴士（181路）或打车前往。如果目标是山顶，务必在上午6点前出发。请务必携带登山鞋、防水夹克、足够的水（至少2升）和行动食物。
偶来小路 (Jeju Olle Trail) — 漫步济州海岸
偶来小路是连接济州海岸线和内陆的总共26条路线，约437公里的徒步旅行路线。2007年，济州出身的徐明淑女士受到西班牙圣地亚哥朝圣之路的启发创建了这条路，如今已成为济州旅行的标志。在每条路线的起点和终点都有蓝色和黄色的丝带（간세）和箭头标记，即使没有地图也不难找到路。
每条路线的特点不同，可以根据步行目的和体力选择。在26条路线中，首次访问的游客特别推荐两条路线。
7号路线 — 从外岛客到月坪村
被认为是偶来小路中最美的路线。从外岛客（西归浦海前的孤立奇岩）出发，沿着西归浦海岸悬崖行走，约17.6公里（全程5~6小时）。黄牛滩海岸的透明水色、法环浦口的宁静渔村风光、远处的山房山——一条路线中包含了济州南部的精华。如果全程步行负担太大，只走外岛客到西归浦李仲燮街的一半也足够满意。
10号路线 — 从和顺到莫尔浦
约15.6公里（全程5小时），是最能看到济州西南海岸悬崖和熔岩地形的路线。经过山房山和龙头海岸，沿着松岳山火山口旁的海岸悬崖行走的路段是亮点。对偶来小路初学者来说难度不大，中途有小渔港和咖啡馆，可以自由休息。到达莫尔浦港后，还可以乘船前往马罗岛。
TIP: 在偶来小路各路线起点（간세印章盒）购买偶来护照（Olle Passport），可以收集印章。集齐26条路线的印章后，济州偶来事务局会颁发完走认证书。护照可在济州偶来咨询中心或各路线咨询处以3,000韩元购买。
正房瀑布 (Jeongbang Waterfall) — 落入海中的瀑布
正房瀑布是亚洲唯一直接落入海中的瀑布。高23米，宽8米的水流沿着玄武岩悬崖倾泻入西归浦海，这一场景是济州独有的奇观。“海瀑布”这一概念本身就很稀有，第一次看到的冲击力相当大。距离西归浦市区步行约10~15分钟，交通便利。
从售票处沿着探访路线的台阶下去，可以站在瀑布正前方的海滩上。在这里可以同时听到海浪声和瀑布水声，这个空间比照片更具震撼力。据说悬崖岩石上刻有秦始皇的臣子徐福（徐市）为寻找不老草来到此地的传说，以及“徐市过此”的字样。成人门票2,000韩元。夏季旺季时，早上（开门后）访问可以在没有人群的情况下独享瀑布前的景色。
天帝渊瀑布 (Cheonjeyeon Waterfalls) — 三段瀑布的神秘
天帝渊意为“天上的帝王沐浴的池塘”的三段瀑布。每一段的水色和氛围都不同，仿佛在同一地点获得了三次不同的感动。特别是第一段瀑布前的池塘在晴天时呈现出透明的翡翠色，当地人称之为“仙女汤”。池塘深达21米，以至于看不到底。
位于中文旅游区内，交通便利，连接瀑布的天帝楼彩虹桥也是著名的拍照点。从桥上俯瞰的峡谷风景也令人印象深刻。整个探访路线约1.5公里，可以轻松步行，悠闲地游览大约需要1小时30分到2小时。成人门票2,500韩元。正房瀑布与其位置不近，建议分开安排，或安排为西归浦市区→正房瀑布→午餐→中文→天帝渊的顺序。
万丈窟 (Manjanggul Lava Tube) — 联合国教科文组织熔岩洞穴
万丈窟是世界上最长的熔岩洞穴系统之一，总长度达7.4公里。2007年被列为联合国教科文组织世界自然遗产，这个洞穴约在30万年前因火山活动形成。熔岩流动时外部冷却，内部的炽热熔岩流出形成了隧道——这是在地下行走地球形成过程的体验。
目前对公众开放的区域约为1公里，但内部有高达7.6米的熔岩石柱。这是世界上最大的熔岩石柱之一，由上方流下的熔岩和下方凝固的熔岩结合形成。洞穴内部有5~7米高的宽阔区域，也有需要弯腰通过的低矮区域。
洞穴内部全年保持在摄氏11~21度，因此夏天是天然空调，冬天是温暖的避难所。虽然安装了照明，但地面湿滑，防滑鞋是必备的。成人门票4,000韩元。适合在济州东部旅行路线中与城山日出峰一起安排在一天内访问（距离城山日出峰约30分钟车程）。
TIP: 洞内比想象中寒冷潮湿。即使在夏天访问，也请务必带上一件薄长袖。相机镜头容易起雾，入场前做好防潮处理或使用智能手机也是一种方法。洞内的黑暗和独特地形结合，即使拍摄视频，回看时也会有不同的乐趣。
城山日出峰 (Seongsanilchulbong) — 联合国教科文组织火山地形
城山日出峰是济州东端高179米的凝灰岩火山口。约5,000年前因海底火山活动形成，这一独特地形于2007年被列为联合国教科文组织世界自然遗产。正如“日出峰”这一名字所示，从山顶眺望的日出是济州最著名的景观之一。每年365天中，这里都是日出摄影的热门地点，元旦当天数千人聚集在此等待日出。
到山顶约需20~30分钟的台阶路。虽然坡度较大，但台阶维护良好，无需登山装备即可攀登。从山顶俯瞰，由99块岩石组成的火山口边缘如同皇冠般展开。火山口内部至今仍被绿色植物覆盖，仿佛一个巨大的自然圆形剧场。晴天时，牛岛也能清晰可见。成人门票5,000韩元。由于靠近牛岛出发的城山港，建议与牛岛一日游一起计划。
TIP: 日出时间因季节而异。夏季（6~8月）约在凌晨5点30分，冬季（12~2月）约在7点20~30分。请在日出时间前30~40分钟到达山顶占位。山顶风力较强，建议携带防风夹克。城山日出峰周边停车场在旺季非常拥挤，建议尽量使用公共交通。
榧子林 (Bijarim Forest) — 千年之森
榧子林是由约2,800棵树龄500~800年的榧子树（Torreya nucifera）密集生长的森林。作为单一树种的榧子树森林，规模为世界最大，面积约为448,000㎡。进入森林的瞬间，仿佛时间停止了一般的宁静。树木形成的浓密树冠在盛夏也能遮挡阳光，使森林内部始终凉爽。据说这些榧子树是朝鲜时代向王室进贡榧子果实的树木的后代。
步道分为约3公里（1号路线，约1小时30分）和1公里（2号路线，约30分）两种。由平坦的土路组成，穿轻便运动鞋也可以行走。森林中间有一棵估计树龄为820年的大树“新千年榧子树”。站在这棵树下，能感受到人类的渺小。由于富含植物杀菌素，许多人也为了森林浴而来。成人门票3,000韩元。在济州东部旅游路线中，早晨从榧子林开始，可以用清新的空气为身体和心灵充电，开启一天的旅程。
牛岛一日游 (Udo Island) — 骑行与浮潜
牛岛距离城山港乘船约15分钟，是一个小岛。被认为是济州东部海域中最大和最美丽的岛屿，骑电动自行车或电动滑板车环岛一周是最受欢迎的方式。环岛一周约17公里，骑电动自行车2~3小时足够。车辆有限制，使得岛上更加宁静。
牛岛的亮点是和高水洞海水浴场的透明翡翠色海水。晴天站在这个海滩上，水色与加勒比海的照片几乎无法区分。夏季（6~9月）可以租用浮潜设备，欣赏海底的鱼类和珊瑚。设备租赁在海滩附近的租赁店，一天约15,000~20,000韩元。在岛的西端登上牛岛峰（132米），可以欣赏到济州本岛和城山日出峰的全景，约30分钟即可到达山顶。
一定要品尝牛岛特产的花生米酒和花生冰淇淋。岛上有许多咖啡馆和餐馆，鲍鱼料理是当地的特色。城山港客运站的船班从上午8点到下午6点运营（根据季节时间有所变动）。往返票价成人约13,400韩元（含渡船费）。一天内享受城山日出峰+牛岛的行程是济州东部旅行的经典路线。
TIP: 在牛岛租赁自行车或电动滑板车时，原则上是先到先得。旺季（7~8月，假期）时，抵达岛上后请迅速前往租赁店。租赁店有多个，即使一个售罄，也可以查看附近的租赁店。由于船的往返时间有限，请务必确认最后一班船时间（通常为下午6点），并倒推安排行程。
汉拿山登山准备物品 & 冬季安全守则
在济州自然旅行中，最需要充分准备的无疑是汉拿山。整理了基本准备物品和季节性安全守则。
基本准备物品清单
- 登山鞋：必备防水功能的徒步鞋。普通运动鞋容易打滑且缺乏足部支撑，存在危险。
- 水：以城板岳路线为准，至少1.5~2升。中途没有饮水点的路段较长，请充分准备。
- 行动食物：紫菜包饭、能量棒、饼干等高热量零食。在杜鹃花田避难所可以买到方便面。
- 防风·防水夹克：山顶天气比山下寒冷得多，风也很大。即使在盛夏，山顶也需要长袖夹克。
- 备用袜子：经过潮湿路段后，脚会变冷。一双备用袜子对保持体温很有帮助。
- 头灯：日出登山时必备。请提前检查电池状态。
- 防晒霜 & 太阳镜：海拔越高紫外线越强。山顶附近没有阴凉处。
冬季汉拿山特别注意事项
- 携带冰爪（链式防滑钉）：12~3月期间，城板岳·观音寺路线的上部路段会出现结冰路段。没有冰爪可能会被拒绝入山。
- 天气确认必不可少：天气恶劣时探访路线将全面封闭。出发前请务必确认济州道政府天气公告和汉拿山国家公园官方SNS。
- 三层穿衣法：冬季山顶气温可降至零下10~20度。内衣（基础层）+防风中间层+防水外套三层构成必不可少。
- 使用登山杖：在雪地和冰面路段对保持平衡很有帮助。有些地方可以租借。
- 电池管理：在寒冷中，智能手机电池会迅速耗尽。请携带备用电池和现金（用于紧急联系）。
其他不容错过的济州自然景点
如果时间充裕，可以考虑以下地点。可以与已介绍的主要景点连接成一天的行程。
- 山房山 (Sanbangsan)：海拔395米的钟形火山体，中腹的山房窟寺洞窟寺庙营造出独特的氛围。与偶来小路10号路线相连，可以与龙头海岸一起享受一天的行程。周围有很多咖啡馆，适合休息。
- 龙头海岸 (Yongmeori Coast)：济州最古老的火山地形，100万年前水成火山活动的遗迹。波涛汹涌的日子出于安全考虑禁止入内，平静的日子行走时，层层堆积的熔岩地层仿佛外星行星的表面。位于山房山正下方，适合一起访问。
- 挟才海水浴场 (Hyeopjae Beach)：以济州西海岸的翡翠海水和远处的飞扬岛景观而闻名。海滩后面有松树林，适合散步。参观榧子林后向西移动的路线中自然连接。
- 天地渊瀑布 (Cheonjiyeon Waterfall)：与天帝渊瀑布名字相似但不同的地方。位于西归浦市区中心，夜间点亮的天地渊瀑布与白天截然不同，营造出神秘的氛围。可以在正房瀑布同一天，纳入西归浦散步路线。
济州一旦尝到自然的滋味，就会不断回来。我到目前为止去过济州七次，每次去都会发现新的路线，看到新的季节面貌。在汉拿山顶站在云端的体验在韩国其他地方无法替代，走在偶来小路上听着海浪声，感觉城市积累的疲惫被洗去。在城山日出峰顶迎接的日出仍然是我在韩国见过的最美的早晨之一。
如果是第一次来济州，建议将东部（城山日出峰+万丈窟+榧子林+牛岛）和西部（偶来小路7号+正房瀑布+天帝渊瀑布+山房山）分为两天探访，最后一天挑战汉拿山的3晚4日行程。汉拿山体力消耗大，请选择身体状态最佳的一天安排。
关于汉拿山路线选择、偶来小路特定路段天气、牛岛一日游时机、季节性推荐路线等有疑问，请在评论中留言。我会亲自回复。
