By Lee
濟州島健行指南：最佳步道、自然景點與戶外活動
漢拏山登頂許可、偶來小路7和10號路線、熔岩洞窟、瀑布、牛島浮潛——完整的濟州戶外與健行指南。
常去濟州島的人都會說同樣的話：「第一次只看了海，第二次開始爬山。」我也是這樣。第一次濟州之旅只去了咖啡館、海灘和吃黑豬肉，回來後總覺得好像錯過了什麼。第二次訪問時，我終於看到了濟州真正的面貌——從山頂俯瞰的火山口、落入海浪的瀑布、數百年樹木形成的陰影。
濟州是韓國擁有最豐富自然生態系的島嶼。從南韓最高峰漢拏山（海拔1,950米）到熔岩形成的世界最長級洞窟、亞洲唯一直接落入海中的瀑布、被聯合國教科文組織列為世界自然遺產的火山地形——要真正享受濟州的自然，老實說一週的時間都不夠。有時候我仍然驚訝於從首爾飛行一小時就能到達這樣的世界。
這份指南是為想要步行和感受濟州自然的外國遊客整理的。從漢拏山登頂到海岸健行、熔岩洞窟探險、小島一日遊——無論是登山初學者還是健行愛好者，都可以根據行程組合各個景點的實用信息和提示。
濟州自然旅行，什麼時候去最好
濟州健行的最佳時期是春季（3~5月）和秋季（9~11月）。春天時，漢拏山半山腰的櫻花和5月的杜鵑花盛開，吸引登山客的腳步。漢拏山杜鵑花季（通常在5月中旬），英室路線周圍被粉紅色染成一片，這是我見過最美的山景之一。秋天時，芒草和紅葉形成壯觀景色，晴朗的天氣讓視野更佳。
夏季（6~8月）雖然綠意盎然，但酷暑和颱風季節重疊。如果計劃攀登漢拏山，強烈建議在清晨出發，並在上午下山。瀑布和溪谷在夏天更顯清涼和動感。
冬季（12~2月）是漢拏山變成雪國的季節。被雪覆蓋的山頂雖然壯觀，但天氣惡劣時登山路徑會被封閉。通往上世岳（윗세오름）山頂的路線和돈내코路線需提前預約，請提前在濟州島漢拏山官方網站確認。偶來小路和低地景點四季皆可享受，冬季淡季時可以悠閒地享受。
漢拏山 (Hallasan Mountain) — 南韓最高峰登頂
漢拏山不僅僅是一座山。海拔1,950米，是南韓最高的山，也是貫穿整個島嶼的支柱，濟州自然的總和。從山頂白鹿潭火山口俯瞰的風景，正如「無法用言語形容」這句話所說。運氣好的話，可以在雲上升起的山頂上將整個島嶼置於腳下。
主要登山路線比較
漢拏山的探訪路線主要有五條。根據目標和體力選擇。
- 城板岳路線：最受歡迎的路線。單程9.6公里，往返約9~10小時。是可以到達白鹿潭山頂的路線中相對平緩的。推薦給第一次攀登漢拏山的人。
- 觀音寺路線：單程8.7公里，往返約9~10小時。比城板岳更險峻，但原始森林和溪谷美麗。可以到達山頂，對有經驗的登山者來說更滿意的路線。
- 英室路線：單程5.8公里，約3~4小時。只能到達윗세오름避難所，無法登頂。但五百羅漢奇岩怪石和屏風岩的風景壓倒性。如果想享受風景而不是登頂，選擇這條路線。
- 어리목路線：單程4.7公里，約2~3小時。是到윗세오름的路線中最平緩的。適合兒童或家庭單位的健行。
- 돈내코路線：單程9.1公里。從南側攀登的路線，相對較為冷清。登頂方向需提前預約。
登頂預約及管制時間
위체오름（윗세오름）方向的登頂路線（以城板岳·觀音寺為準）和돈내코路線需提前網上預約。每日入山人數有限（以城板岳為準，每日1,000人），建議至少提前2~3週預約。可以在漢拏山國立公園官方預約系統（visithalla.jeju.go.kr）進行預約。
探訪路線的管制時間也隨季節不同。以城板岳·觀音寺路線為準，夏季（3~9月）需在上午5時~12時之間入山，冬季（12~2月）則為上午6時~12時為準。超過這個時間無法入山。山頂下山管制時間（通常下午2時左右）也有，務必在當天清晨早早出發。
TIP: 城板岳探訪路線入口有停車位，但清晨已經滿了。從濟州市搭乘城板岳行的市外巴士（181號）或搭計程車更可靠。如果目標是山頂，最遲要在上午6時前離開出發點。必備登山鞋、防水夾克、足夠的水（至少2L）和行動食物。
偶來小路 (Jeju Olle Trail) — 漫步濟州海岸
偶來小路是連接濟州海岸線和內陸的總共26條路線，約437公里的徒步旅行路線。2007年由濟州出身的徐明淑女士受到西班牙聖地亞哥朝聖之路的啟發而創建，現在成為濟州旅行的象徵。每條路線的起點和終點都有藍色和黃色的緞帶（간세）和箭頭標示，不用地圖也不難找到路。
每條路線的性質不同，可以根據步行目的和體力選擇。在26條路線中，對於第一次訪問的旅行者特別推薦兩條路線。
7號路線 — 外돌개到月坪村
被評價為偶來小路中最美的路線。從外돌개（西歸浦海邊的孤立奇岩）開始，沿著西歸浦海岸懸崖行走的約17.6公里路線（完走5~6小時）。黃우지海岸的透明水色、法還浦口的寧靜漁村風景、遠處的山房山——一條路線中濟州南部的精華全都包含在內。如果全程步行有負擔，從外돌개到西歸浦李仲燮街走一半也足夠滿足。
10號路線 — 花村到莫斯浦
約15.6公里（完走5小時），是最能看到濟州西南海岸懸崖和熔岩地形的路線。經過山房山和龍頭海岸，沿著松岳山火山口旁的海岸懸崖行走的區段令人驚嘆。對偶來小路初學者來說也不算困難，中途有小漁港和咖啡館，可以自由休息。到達莫斯浦港後還可以搭船去馬羅島。
TIP: 在偶來小路每條路線的起點（간세印章盒）購買偶來護照（Olle Passport）可以收集印章。集齊26條路線的印章後，濟州偶來事務局會發放完走證書。護照可在濟州偶來資訊中心或各路線資訊所購買，價格為3,000韓元。
正房瀑布 (Jeongbang Waterfall) — 落入海中的瀑布
正房瀑布是亞洲唯一直接落入海中的瀑布。高23米，寬8米的水流沿著玄武岩懸崖傾瀉入西歸浦海中，這是只有在濟州才能看到的獨特景象。「海瀑布」這個概念本身就很罕見，第一次看到時的衝擊相當大。從西歸浦市內步行約10~15分鐘即可到達，交通便利。
從售票處沿著探訪路階梯下去，可以站在瀑布正前方的海灘上。海浪聲和瀑布水聲同時響起，這個空間比照片更具震撼力。據說懸崖岩石上刻有中國秦始皇的臣子徐福（徐市）為尋找不老草而來此的傳說和「徐市過此」的字樣。成人門票2,000韓元。夏季旺季時，開門後早上訪問可以不受人潮擁擠地獨享瀑布前的美景。
天帝淵瀑布 (Cheonjeyeon Waterfalls) — 3段瀑布的神秘
天帝淵的名字意為「天上的帝王沐浴的池塘」，是一個3段瀑布。每一段的水色和氛圍都不同，讓人在同一地點感受到三次不同的感動。特別是1段瀑布前的池塘在晴天時呈現透明的翡翠色，當地人稱之為「仙女池」。池塘深度達21米，幾乎看不到底。
位於中文觀光園區內，交通便利，瀑布之間連接的天帝樓彩虹橋也是著名的拍照景點。從橋上俯瞰的峽谷景觀也令人印象深刻。整個探訪路線約1.5公里，可以輕鬆步行，悠閒地遊覽大約需要1小時30分~2小時。成人門票2,500韓元。正房瀑布和天帝淵瀑布距離不近，可以分開安排行程，或者安排西歸浦市內→正房瀑布→午餐→中文→天帝淵的順序來度過一天。
萬丈窟 (Manjanggul Lava Tube) — 聯合國教科文組織熔岩洞窟
萬丈窟是世界上最長的熔岩洞窟系統之一，總長達7.4公里。2007年被聯合國教科文組織列為世界自然遺產，這個洞窟約在30萬年前由火山活動形成。熔岩流動時外部凝固，內部的熔岩流出形成了隧道——這是在地下行走地球形成過程的經驗。
目前對外開放的區段約為1公里，但內部有高達7.6米的熔岩石柱。這是世界上最大的熔岩石柱之一，由上方流下的熔岩和下方凝固的熔岩結合形成。洞窟內部有天花板高達5~7米的寬敞區段，也有需要彎腰才能通過的低矮區段。
洞窟內部全年保持攝氏11~21度，因此夏天是天然空調，冬天是溫暖的避難所。雖然有安裝照明，但地面潮濕，防滑鞋是必備的。成人門票4,000韓元。濟州東部旅遊路線中，與城山日出峰一起安排一天參觀是個不錯的選擇（從城山日出峰開車約30分鐘距離）。
TIP: 洞窟內比想像中冷和潮濕。即使在夏天訪問，也務必帶一件薄長袖。相機鏡頭容易起霧，入場前做好防潮處理或使用智慧型手機也是一個方法。洞窟內部的黑暗和獨特地形融合，拍攝影片後回看會有不同的樂趣。
城山日出峰 (Seongsanilchulbong) — 聯合國教科文組織火山地形
城山日出峰是濟州東端高179米的凝灰岩火山口。約5,000年前由海底火山活動形成，這個獨特的地形在2007年被聯合國教科文組織列為世界自然遺產。正如「日出峰」這個名字所示，從山頂眺望的日出是濟州最著名的風景之一。全年365天中被選為日出拍攝名所，元旦時數千人聚集在此等待日出。
到山頂需走樓梯約20~30分鐘。坡度不小，但樓梯整備良好，不需要登山裝備也能攀登。從山頂俯瞰，由99個岩石組成的火山口邊緣如皇冠般展開。火山口內部現在仍然滿是綠色植物，宛如巨大的自然圓形劇場。晴天時，甚至可以清晰看到牛島。成人門票5,000韓元。由於靠近前往牛島的船出發的城山港，可以與牛島一日遊一起計劃。
TIP: 日出時間隨季節不同。夏季（6~8月）約在清晨5時30分，冬季（12~2月）約在7時20~30分開始。日出時間前30~40分鐘到達，並在山頂佔位。山頂風很大，建議帶風衣。城山日出峰周邊停車場在旺季非常擁擠，建議使用公共交通。
榧子林 (Bijarim Forest) — 千年之森
榧子林擁有約2,800棵樹齡500~800年的榧子樹（Torreya nucifera）。作為單一樹種的榧子樹林，據說是世界最大規模，面積約448,000㎡。進入森林的瞬間，能感受到時間仿佛停止的寧靜。樹木形成的濃密樹冠在盛夏也能遮擋陽光，使森林內部始終涼爽。據說這些榧子樹是朝鮮時代向王室進貢榧子果實的樹木的後代。
步道分為約3公里（1號路線，約1小時30分）和1公里（2號路線，約30分鐘）兩種。由平坦的土路組成，穿輕便運動鞋也能行走。森林中間有一棵推測樹齡為820年的巨木「新千年榧子樹」。站在這棵樹下，能感受到人類的渺小。由於芬多精濃度高，也常被用作森林浴的目的。成人門票3,000韓元。在濟州東部旅遊路線中，早上從榧子林開始，能用清新的空氣充電身心，開始一天的旅程。
牛島一日遊 (Udo Island) — 自行車與浮潛
牛島距離城山港乘船約15分鐘，是濟州東部海域中最大且最美麗的島嶼。最受歡迎的方式是騎電動自行車或電動滑板車環島一周。環島一周約17公里，騎電動自行車2~3小時即可完成。由於車輛有限制進入，島上感覺更加寧靜。
牛島的亮點是和高水洞海水浴場的透明翡翠色海水。晴天站在這個海灘上，水色與加勒比海的照片無法區分。夏季（6~9月）可以租借浮潛設備欣賞海底魚群和珊瑚。設備租借在海灘附近的租賃店，每天約15,000~20,000韓元。登上島的西端牛島峰（132米），可以一覽濟州本島和城山日出峰的全景，約30分鐘即可到達山頂。
牛島的特產花生馬格利和花生冰淇淋也一定要品嚐。島上有許多咖啡館和餐廳，鮑魚料理是當地的特色美食。城山港客運站的船班從上午8時到下午6時運行（根據季節時間可能變動）。往返票價成人約13,400韓元（含渡船費）。一天內享受城山日出峰+牛島的行程是濟州東部旅行的經典。
TIP: 在牛島租借自行車或電動滑板車時，採取先到先得的現場租借原則。旺季（7~8月，連假）時，一到島上就迅速前往租借店。租借店有多處，即使一處售罄也可以查看附近的租借店。船的往返時間有限，務必確認最後一班船時間（通常下午6時），並倒推安排行程。
漢拏山登山準備物品 & 冬季安全守則
在濟州自然旅行中，最需要徹底準備的就是漢拏山。整理了基本準備物品和季節性安全守則。
基本準備物品清單
- 登山鞋：必須具備防水功能的健行鞋。普通運動鞋容易打滑且缺乏足夠的腳踝支撐，危險。
- 水：以城板岳路線為準，至少1.5~2L。中途無飲水台的區段較長，請充分準備。
- 行動食物：紫菜包飯、能量棒、餅乾等高熱量零食。在杜鵑花田避難所可以買到杯麵。
- 防風·防水夾克：山頂天氣比山下冷很多，風也很大。即使在盛夏，山頂也需要長袖夾克。
- 備用襪子：經過潮濕區段後，腳會變冷。備用襪子對保持體溫有很大幫助。
- 頭燈：日出登山時必備。提前確認電池狀態。
- 防曬霜 & 太陽眼鏡：海拔越高紫外線越強。山頂附近沒有陰影。
冬季漢拏山特別注意事項
- 攜帶冰爪（鏈式防滑釘）：12~3月間，城板岳·觀音寺路線上部區段會出現結冰區段。沒有冰爪可能會被拒絕入山。
- 必須確認天氣：天氣惡化時，探訪路線會全面封閉。出發前務必確認濟州道廳天氣公告和漢拏山國立公園官方SNS。
- 三層穿搭：冬季山頂氣溫可下降至零下10~20度。內衣（基層）+防風中層+防水外層三層構成必備。
- 利用登山杖：在雪地和冰面區段保持平衡有很大幫助。有些地方可以租借。
- 電池管理：在寒冷中，智慧型手機電池耗電快。攜帶備用電池和現金（緊急聯絡用）。
其他不容錯過的濟州自然景點
如果行程充裕，可以考慮以下地點。這些地方可以與已介紹的主要景點連接，組成一天的行程。
- 山房山 (Sanbangsan)：海拔395米的鐘形火山體，中途的山房窟寺洞窟寺廟營造出獨特的氛圍。與偶來小路10號路線相連，與龍頭海岸一起享受一天的行程。周邊有很多咖啡館，適合休息。
- 龍頭海岸 (Yongmeori Coast)：濟州最古老的火山地形，100萬年前水成火山活動的痕跡。波濤洶湧的日子出於安全考量禁止入內，平靜的日子行走時，層層堆積的熔岩地層宛如外星行星的表面。位於山房山正下方，適合一起訪問。
- 挾才海水浴場 (Hyeopjae Beach)：以濟州西海岸的翡翠海洋和遠處的飛揚島景觀聞名。海灘後方有松樹林，適合散步。從榧子林訪問後向西移動的路線中加入，能自然連接。
- 天地淵瀑布 (Cheonjiyeon Waterfall)：雖然名字與天帝淵瀑布相似，但不同的地方。位於西歸浦市內中心，夜間點亮的天地淵瀑布與白天完全不同，營造出神秘的氛圍。與正房瀑布同一天，加入西歸浦散步路線中。
一旦了解濟州自然的魅力，就會一直想回來。我到目前為止已經去過濟州七次，每次都發現新的路線，看到新的季節面貌。在漢拏山山頂站在雲上是韓國其他地方無法替代的經驗，走在偶來小路上聽著海浪聲，能感受到城市中積累的疲勞被沖刷掉。從城山日出峰山頂迎接的日出，至今仍是我在韓國見過的最美的早晨之一。
如果是第一次來濟州，建議分別探訪東部（城山日出峰+萬丈窟+榧子林+牛島）和西部（偶來小路7號+正房瀑布+天帝淵瀑布+山房山）各兩天，最後一天挑戰漢拏山的3天4夜行程。漢拏山耗費體力，請選擇狀態最佳的日子安排。
關於漢拏山路線選擇、偶來小路特定區段天氣、牛島一日遊時機、季節推薦路線等有疑問的話，請在評論中留下。我會親自回答。
關於漢拏山路線選擇、偶來小路特定區段天氣、牛島一日遊時機、季節推薦路線等有疑問的話，請在評論中留下。我會親自回答。
